Как справиться с ощущением беспомощности
11.09.2023
Сперва смотрим, что в себя включает ситуация, которая вас триггерит.
Пример: Вы в другой стране, еще не нашли новых друзей и пытаетесь освоиться в новых правилах.
Далее вспоминаем похожие ситуации из вашей жизни.
🤯 Кто-то менял место жительства, кто-то переходил на новое место работы или учёбы. Какие качества помогли тогда освоиться? На какие действия вы опирались?
Эта практика поможет вернуться к состоянию, в котором вы умеете преодолевать трудности, справляться с проблемами и находить жизненные ресурсы 🍀
Надо ли упоминать, что техника работает почти с любым запросом, в котором у вас хотя бы отдаленно был опыт?
Вспомнили ситуацию?
Уверены, эта техника будет Вам очень полезна)
Берегите себя!