Новость

Как справиться с ощущением беспомощности

Сперва смотрим, что в себя включает ситуация, которая вас триггерит.

Пример: Вы в другой стране, еще не нашли новых друзей и пытаетесь освоиться в новых правилах.

Далее вспоминаем похожие ситуации из вашей жизни.

🤯 Кто-то менял место жительства, кто-то переходил на новое место работы или учёбы. Какие качества помогли тогда освоиться? На какие действия вы опирались?

Эта практика поможет вернуться к состоянию, в котором вы умеете преодолевать трудности, справляться с проблемами и находить жизненные ресурсы 🍀

Надо ли упоминать, что техника работает почти с любым запросом, в котором у вас хотя бы отдаленно был опыт?

Вспомнили ситуацию?

Уверены, эта техника будет Вам очень полезна)

Берегите себя!

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x